акция «Будь здоров

10 октября, советник директора по воспитанию Шагина С.В. совместно с советом ученического самоуправления, провели акцию «Будь здоров!», приуроченная к Всемирному дню психического здоровья.
Цель акции: содействие сохранению психологического здоровья педагогов и учащихся школы.
В течение дня прошли мероприятия
• «Дерево добрых пожеланий» (каждый мог написать пожелание всем окружающим);
• Акция «Подари улыбку» (на переменах участники акции обменивались улыбчивыми смайликами).
Предлагаем вашему вниманию несколько правил, следуя которым можно сохранить психическое здоровье:
- расширить контакты. Общение с людьми должно быть интересным, обогащать внутренний мир, быть проникнуто теплотой и искренностью.
Жить «настоящим временем». Не стоит жить прошлым — его не вернуть. Настоящее — вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.
- расширить кругозор. Можно заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, отправиться в путешествие или стать дизайнером.
- сон. Спать нужно не менее 7—8 часов в сутки.
- отдых. Полноценный отдых позволяет разгрузить психику и восстановить энергию.
- прогулки. Получасовая прогулка на свежем воздухе помогает восстановить душевное равновесие.